老年妇女尿失禁为普遍存在的健康难题，为病患带来诸多不便。其成因众多老年女性尿失禁，包括分娩、更年期、长期咳喘等。特别是更年期后，激素调节和盆底肌松弛使尿失禁的风险增加。故而，对尿失禁的症状及其诱因的掌握，对于早期防治至关重要。若尿失禁发生，患者将承受身心双重痛苦，甚至影响社交活动与心理健康。
预防尿失禁
为预防老年女性尿失禁，应注重日常生活及饮食调节。首先，维持正常的小便规律至关重要，尽量不憋尿并控制饮水量，避免饮用刺激性饮料；此外老年女性尿失禁，强化盆底肌肉的锻炼亦是防尿失禁的良策，可采用专门运动提升盆底肌力以改善尿道括约肌功能障碍带来的问题。同时，保持适宜体态、防止便秘等措施均有助于减轻尿失禁症状。透过改良生活习惯与饮食结构，能显著降低老年女性尿失禁发生率。
护理建议
对于存在女性尿失禁问题的老年人，以下措施有助于减轻其日常护理负担。首要任务是挑选符合自身需求的卫生护理产品，如卫生巾或成人纸尿裤，应选透气且吸水性能优越者；注意保持私密部位干爽整洁。在饮食方面，尽量规避辛辣和含有咖啡因的刺激性食品，以降低膀胱受激可能。同时，保证优质的睡眠并避免不当站立姿势，以及定时进行盆底肌锻炼同样能缓解尿失禁病症。