在当代社会，许多老人因长时间静坐及缺乏锻炼而致腰部肌肉紧张，持续的脊椎压迫易引发椎间盘退化，如腰椎间盘突出或膨出等病患。年岁增长使椎间盘水分渐失，韧带弹性逐渐减弱，因而使得疼痛症状频现。
肌肉萎缩和骨质疏松
随年龄递增，人身肌肉渐趋衰萎老年腰疼是什么原因，甚者包括腰部核心肌群。此状况易致脊椎承力减弱，腰部承受压力失衡。伴随着骨质疏松恶化和骨密度降低，腰椎压缩性骨折及骶髂关节退行性变等疾病亦可能发生。以上因素均可诱发老年人群腰痛病症。
姿势不正确引发腰部问题
众多老年群体在日常生活中常常出现不当姿态，如弯腰驼背及长时站立不歇息等。这些体态不仅加重腰部肌群及椎间盘压力老年腰疼是什么原因，使腰部承受过度张力且受力失衡。特别是长时间维持同种姿势会引发局部血液流通受阻、肌肉紧绷等一系列后果，诱发老年腰痛。
缺乏运动和体态平衡差
因老年人机能衰退以及安全顾虑，日常运动量严重不足。这种情况下，全身各部位肌肉得不到充分锻炼，易引起姿态异常及平衡失调，进而加剧腰部负担，提升腰痛发病率。